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Diät Wissen

Fettverbrennung Puls

Wo liegt der Trainingspuls für eine optimale Fettverbrennung? Für ein erfolgreiches Abnehmen mit Sport ist es wichtig, seinen Fettverbrennungs Puls zu kennen. Dieser ist natürlich ganz individuell und für jeden Körper verschieden. Dennoch gibt es eine Faustformel, ihn zu ermitteln. Den genauen Trainingspuls zur Fettverbrennung kann jedoch nur ein Arzt feststellen. Maximalpuls Der Maximalpuls liegt […]

Wie viel darf ich wiegen?

Eine der wichtigsten Fragen, die sich alle Menschen stellen, die sich mit ihrem Körpergewicht beschäftigen, ist die Frage “Wie viel darf ich wiegen?”. Hier unterscheiden sich die Frauen kaum von den Männern. Früher war es einfach, galt doch einfach die Formel Körpergröße in Zentimeter – 100. Frauen mussten noch mal 5 % abziehen. Heute ist […]