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Superfood

Superfood – Grandios, nützlich oder überflüssig?

Sogenannte Superfoods sind seit jüngster Zeit wortwörtlich in aller Munde. Als Superfood werden Nahrungsmittel beschrieben, die einen ganz besonderen Einfluss auf den menschlichen Organismus haben.

So sind diese in der Lage, durch ihren einzigartigen Vitamin- und Mineralstoff – Gehalt den natürlichen oder beschleunigten Alterungsprozess des Körpers positiv zu beeinflussen und diesen zu verlangsamen.

Bei Erscheinungen von Abgeschlagenheit, Stress, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erscheinungsformen des zivilisierten, modernen, Lebens, können Superfoods eine effektive und sinnvolle Unterstützung und Hilfe sein.

Superfood soll gesund sein und auch beim Abnehmen helfen. Einige Superfoods können das Abnehmen, z.B. das 5 Kilo Abnehmen, unterstützen. Aber welche Superfoods eigenen sich für was und wer darf was nehmen?

Welche Superfood es gibt und was diese können, und ob sie halten, was sie versprechen, zeigen wir hier!


Heimische Superfoods

Superfood ist angesagt. Doch müssen es exotische super Früchte und Samen sein, die uns Power und Energie bringen? Ganz sicher nicht. In unseren Breiten wächst vieles, alt bekanntes und bewährtes, was mit den Exoten vergleichbar ist und ihnen sogar überlegen ist: Unsere heimischen Superfoods sind Obst, Gemüse, Kräuter und Samen aus heimischen Anbau, möglichst in […]

Smoothie-Bowl

Mit Smoothies oder einer Smoothie-Bowl gesund in den Tag starten Die wichtigste Mahlzeit des Tages wandelt ihr Gesicht. Gab es früher Brot oder Brötchen zum Frühstück, gibt es heute Smoothies und Müslis. Das neue Frühstück muss den Anforderungen des täglichen Stresses entsprechen, gesund muss es sein, gut aussehen und leckere Komponenten enthalten. Diese Ansprüche in […]

Chia-Samen – Alles was man wissen muss

Alles, was man über Chia-Samen wissen muss

Chia-Samen gilt als Gesund, man nennt ihn sogar “Superfood” und kann beim Abnehmen helfen. Verdienen die Chiasamen zurecht so viel Aufmerksamkeit? Wie wertvoll sind sie und was können sie? Chiasamen – das mexikanische Gold Ethnobotanische Untersuchungen des Gebietes ergaben, dass Chia zunächst erst einmal als Heilmittel genutzt worden ist. Hierzu fanden sich unterschiedliche Rezepte, die […]

Aronia-Beere – Alles was man wissen muss

Alles, was man über die Aronia-Beere wissen muss

Die Aroniabeere ist auch als Wunderbeere bekannt und gehört zu den Superfoods. Aronia Beeren, auch Schwarze Apfelbeere genannt, sind kleine dunkle Powerbeeren, die mittlerweilen auch in Deutschland Einzug gehalten haben. Aber was können diese Beeren wirklich? Sind sie wirklich ein Powerfood und darf sie jeder beliebig verzehren? Aronia: Eine Beere, die viel kann! Im August […]

Ingwer – Alles was man wissen muss

Alles, was man über Ingwer wissen muss

Ingwer ist ein Superfood der Extraklasse. Rund 160 bioaktive Wirkstoffe konzentrieren sich in der Ingwerwurzel, die im Jahre 2018 wegen ihrer heilsamen und vitalisierenden Wirkung zur Heilpflanze des Jahres gekürt wurde. Ingwer – die gesunde Knolle mit langer Tradition Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sowie die indische Heillehre Ayurveda nutzen Ingwer seit rund 4000 Jahren […]

Lucuma – Alles was man wissen muss

Alles, was man über Lucuma wissen muss

Die Lucuma Frucht ist heute nicht mehr nur ein Geheimtipp. Sie wird als Wunderfrucht und natürlich auch als Superfood bezeichnet. Da die Frucht aus Peru süß und lecker schmeckt, hatte sie es nicht schwer, den Siegeszug auch bei uns anzutreten. Suchen doch viele Menschen gerade zum Abnehmen, Alternativen zum weißen Industriezucker. Wie sieht die Lucuma […]

Spirulina – Alles was man wissen muss

Alles, was man über Spirulina wissen muss

Spirulina – eine Blaualge, die den Beinamen Wunderalge trägt. Sie soll großes im Antiaging und in der Krankheitsabwehr leisten. Das Superfood Spirulina hilft beim Abnehmen und Entgiften. Doch ist die wirklich so super? Kann die Süßwasseralge die Versprechungen, die ihr zugeteilt werden, halten? Welche Wirkungen hat Spirulina und welche Nebenwirkungen? Die Spirulina-Alge als sehr alte […]

Maca – Alles was man wissen muss

Alles, was man über Maca wissen muss

Marca wird auch Peru Gingseng geannt. Das Kraftpaket aus den Anden wird bei uns als Superfood bezeichnet. Die Marca Wurzel ist ein Lieferant von vielen wichtigen Mikronährstoffen und Antioxidantien. Doch wie ratsam ist es Marca in den Speiseplan zu integrieren? Wie wirkt es und was soll bei der Einnahme beachet werden? Darf jeder Marca genießen? […]